다이어트에 효과적인 유아인 해독주스 쉽게 만드는 법

 

안녕하세요.

 

며칠 전에 [나혼자 산다] 재방송을 보는데

유아인 님이 나오네요.

나혼자 산다 제작진들 섭외력 인정합니다.

 

 

 

 

예능에는 잘 안 나왔던배우라서

정말 집중하고 봤네요.

유아인 님은 아침에 일어나서 

해독주스와 유산균을 드시더라고요.

 
요즘 계속 컴퓨터 앞에만 앉아 있었더니
살이 찌더라고요.
거의 하루종일 앉아있으면 살이 안찔수가 없죠.

그러다 다이어트를 위한 디톡스에 관심이 있어서

이참에 해독주스에 대해 알아봤습니다.

 

 

 

 

 

 

건강한 사람의 경우 소화효소 30%,

대사효소 70% 정도의 비율로

효소가 역할을 한다고 해요.

 

그런데 잘못된 식습관 등으로 인해

70% 이상이 소화효소에 쓰이게 되면

대사효소가 부족해져 건강이 나빠져요.

이걸 바로잡는 과정이 디톡스고요.

 몸속 효소의 비율이 중요하다는걸 이번에 알았네요.

자, 그럼 디톡스를 위한

해독주스 만드는 법을 알아볼까요?

 
참고로 아래 용량은 4회 섭취분입니다.
한번 만들어놓고 아침마다 마실 수 있으니
더 간편하고 좋네요.

 

<재료>

토마토 100g, 당근 100g, 양배추 100g,

브로콜리 100g, 사과 200g, 바나나 200g

​

<​제조방법>

1. 채소를 냄비에 넣고

물은 살짝 잠길 정도로 붓는다.

2. 살짝 데치는 정도보다 더 익힌다.

3. 삶은 채소와 과일을 함께

믹서기에 넣고 갈아서

하루 2잔(200cc씩) 마신다.

 

생각보다 만드는 법이 꽤 쉽죠?

 

매실원액이나 요구르트를 함께 

넣어서 먹으면 좀 더 맛있다고 해요. 

 

혹시 위장장애가 있으신 분들은

채소와 함께 과일도 삶아서 드시면

도움이 된다고 합니다. 

 

 

 

 

 

야채를 생채소로 먹을 때보다

삶아서 갈아 마시게 되면

체내 흡수율이 90%까지 증가해요.

​

해독주스는 노폐물과 독소를 제거해주고

소화기관을 건강하게 만들어

소화, 면역, 배설 기능을 높여주니

다이어트에도 효과적이죠.

피부 미용과 노화 억제에도 효과가 있고요.

​

건강에도 좋고, 만드는 방법도 쉬운

해독주스 챙겨 드시면서

더 건강한 생활을 하시길 바라요.

해독주스 만드는 법을 간단정리 하자면
삶는다, 믹서기에 간다, 마신다 가 되겠네요ㅋㅋㅋ

 

혹시 만드시기 번거로우신 분들은

시중에 조제되어 나온 해독주스도 있으니

한번 찾아보시길 바라요.